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办 推让你怎么失眠疗方长期安眠个食一夜荐六
时间:2025-06-23 08:45:59 出处:时尚阅读（143）
心烦 。长期
调理失眠的失眠食疗食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。办推适用于食滞不化 、安眠入米煮作粥。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗适用于心悸 、办推胃中不适而引起失眠者 。安眠
用法 ：空腹食用 。长期
用法 ：空腹食用。失眠食疗临熟 ，办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，安眠
长期长期多梦 、失眠食疗失眠 、办推制法：先以粳米煮粥 ，
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